Castelnau. Tai chi et Qi Gong ou l’approche en douceur des arts martiaux

La vie quercynoise n°3777 du jeudi 5 avril 2018

Lors d’une séance à Castelnau.

Depuis septembre 2017, des cours de Taï chi et de Qi Gong sont proposés par l’association Corps et Harmonie, à Castelnau-Montratier dans le Lot.

La pratique d’un sport pour tous est vraiment possible parmi toutes les associations de Castelnau-Montratier. Depuis septembre, sous la houlette de Allison Alliot, diplômée de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport, ceinture noire deuxième Dan, école Tao, des cours de Taï chi et de Qi Gong sont proposés. L’association Corps et Harmonie, depuis la rentrée 2017 propose ces deux disciplines tous les jeudis, à la salle des fêtes : 17 h 45 Qi Gong, suivi pour ceux qui le souhaitent par le cours de Taï chi. Ces arts martiaux considérés comme des gymnastiques de santé, se basent sur la forme d’un entraînement énergétique inspiré des principes de la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong consiste à entraîner le Qi – c’est-à-dire le flux énergétique qui anime toute chose – le modeler, le renforcer, l’accroître, le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit.

Le contrôle du corps et de la pensée permettent de percevoir l’énergie vitale et de la diriger le long des trajets d’énergie qui sont les méridiens de l’acupuncture. La découverte de son corps, de cette énergie, permet à chacun de ressentir les bienfaits d’une telle pratique. Le Qi Gong utilise des enchaînements lents, des postures, des exercices respiratoires. Il se pratique debout ou assis (à la différence du Tai Chi qui se pratique toujours debout). Aucun prérequis n’est nécessaire, tout s’apprend au fur et à mesure et à n’importe quel âge. La pratique du Qi Gong s’adresse aussi bien à des personnes qui veulent se maintenir en forme qu’à celles qui cherchent à se libérer du stress ou à améliorer leur santé. Pratiqué régulièrement il permet de prévenir les maladies en renforçant l’énergie défensive utile.

D’autres cours sont proposés par Corps et Harmonie :

  • Lundi 17 h 30/19 h : pilate, stretching.
  • Mercredi 9 h 30/10 h 30 : gym douce.
  • Jeudi 18h/19 h : cardio, renforcement musculaire, étirements.
  • Vendredi 14 h/16 h : marche nordique.

MARIE-FRANÇOISE PLAGÈS

 Les tarifs évoluent selon le nombre de cours, de 90 € à 185 € à l’année. L’adhésion à l’association est de 5 €. Un certificat médical est obligatoire. Pour tous renseignements, s’adresser à Geneviève Jarzac au 06 17 25 69 99.

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