Actu Lot – La vie quercynoise n°4023 du jeudi 22 décembre 2022

Ambre Landousie, coach en bien-être, suit et accompagne pas à pas les personnes qui veulent se remettre en forme à Cahors et à Castelnau-Montratier dans le Lot.

© M-F Plagès

Installée avec sa famille depuis plus d’un an sur Castelnau-Montratier dans le Lot, Ambre Landousie, coach en bien-être, suit et accompagne pas à pas les personnes désireuses de perdre du poids, de retrouver un regain d’énergie, d’envisager une belle remise en forme.

Tout un programme qui peut s’avérer utile et pas seulement pendant les périodes de fêtes.

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Du sport à Cahors

Dès son installation dans le Lot, en octobre 2021, Ambre Landousie débute son activité de coach en bien-être et en septembre 2022 elle met en place des séances de sport à Cahors, au stade Lucien Desprats, une fois par semaine, séances gratuites et ouvertes à tous qui rencontrent petit succès. Une quinzaine de personnes suivent régulièrement cette « remise en forme » adaptée à chaque fois au public présent.

Ce côté accompagnement est très important dans un programme où chaque personne veut reprendre son corps en main. « C’est aussi une manière de sensibiliser sur l’importance du bien être. Le but de ces séances est une invitation pour se remettre au sport et apprécier un moment de convivialité, fun et bonne énergie » confie avec optimisme Ambre Landousie.

Et dans le sud du Lot

Ambre Landousie reçoit à son bureau sur Cahors, et sillonne également le territoire du sud du Lot si besoin pour rencontrer des personnes et définir des objectifs précis en conseils nutrition ou remise en forme.

Dynamique, motivée, souriante, confiante, la jeune femme trentenaire, travaille avec la marque Herbalife, qui a plus de 30 ans d’expérience dans le domaine de la nutrition santé.

Un accompagnement personnalisé

Lors du premier rendez-vous, Ambre Landousie, fait une évaluation complète de la personne : objectif, habitude alimentaire, rythme de vie, connaître son quotidien… Ensuite elle explique sa démarche et de là suit l’accompagnement de la personne. Ainsi en découlent différents programmes qui s’adaptent à chacun : starter, booster ou master.

Pour motiver les troupes, il y a aussi quelques idées recettes, un moyen idéal pour se réapproprier l’art de la cuisine saine. Autour d’apéros healthy ou de brunch, organisé sous forme de réunion, Ambre Landousie, continue sa mission de sensibiliser, faire découvrir, déguster et présenter comment manger sainement très simplement.

Trouvez votre programme de nutrition et de remise en forme auprès d’Ambre Landousie, renseignements et contact : 06 25 15 75 70 ou sur ses pages Instagram et Facebook « Ambre Landousie ».